風になびくサラサラな髪に、憧れたことはありませんか？
なめらかで引っかかりなく、指通りのいい髪は、見た目の印象を高めてくれます。
どうしたら、サラサラ髪になるの？
髪をサラサラにする方法を知りたい方も多いでしょう。
そこで今回は、髪をサラサラにする方法7選と、髪がダメージしてしまう原因について詳しく解説します。
- 目指せトゥルントゥルン！髪をサラサラにする方法7選
L 髪をサラサラにするとっておきの方法を伝授！ - 髪をサラサラにするためにやってはいけないNG行動
L 髪をサラサラにするための注意点を解説 - 髪をサラサラにするおすすめのシャンプー・トリートメントを紹介
L 人気サロンが開発した髪を健康に導くシャンプー＆トリートメントを紹介
L 【写真あり】Chainonプレミアムシャンプーを実際に使った感想
L 【写真あり】cinque（サンク）オーガニックシャンプーを実際に使った感想
椎名知久髪をサラサラにするためのおすすめのシャンプーやトリートメントも紹介します！
監修者
東京マックス美容専門学校卒業。
1986年〜1989年：都内美容室在籍、オーストラリアへ渡豪
1990年〜1993年：シドニーの美容室3年在籍
1994年〜1997年：都内美容室4年在籍後
1997年〜2010年：千葉県内美容室に13年在籍後、
2010年12月にフルールヘアを創業し14年目 美容師歴38年
保有資格：美容師免許、管理美容師師免許（美容師・管理美容師免許の概要）
著者
艶髪キレイLaboを運営する株式会社fleur hiar（法人番号：8040001060874）は千葉県の保健所の許可を得た美容室です。艶髪キレイLaboで掲載している情報は消費者庁の「アフィリエイト広告等に関する検討会 報告書」・景品表示法「比較広告に関する景品表示法上の考え方」に則り比較、広告紹介をしています。
また、当サイトで扱う内容はコンテンツ制作ポリシーに則り制作したものでありフルールヘアで働く美容室スタッフが執筆、及び精査を行い公開しています。
目指せトゥルントゥルン！髪をサラサラにする方法7選
ダメージがあっても、これからのお手入れ次第であなたの髪は綺麗にしていくことができます。
ここで、髪をサラサラにする方法7つをお伝えします。
日頃のお手入れで、気を付けたいポイントをお伝えします！
シャンプーは摩擦を抑えてやさしく洗う
まず、シャンプー時は髪への摩擦に気を付けましょう。
髪はとてもデリケートなので、シャンプー時の摩擦によってダメージが出てしまいパサつきの原因になってしまいます。
フルールヘアシャンプーをする時は頭皮を洗うようにしましょう。
髪の汚れは泡を手ぐしで通すだけでも落ちます。
シャンプー時は髪同士をできるだけ摩擦させないように洗いましょう。
現在お使いのシャンプーが髪に合わないと感じている場合は、シャンプーの選び方から変えてみることをおすすめします。
トリートメントを使用する
シャンプー後は、トリートメントを使用してみましょう。
シャンプーで汚れを落とした後の髪を保湿、補修するためにトリートメントが必要です。
また、ドライヤーで髪を乾かす前には、洗い流さないトリートメント（アウトバス）を使いましょう。
ドライヤーの熱から髪を保護するために、アウトバスの使用は必須です。
シャンプー後は、洗い流すトリートメントとアウトバスの両方を使用するのがベストです！
ト髪をサラサラにするためには、トリートメントの選び方にもこだわってみましょう。
洗髪後はすぐに乾かす
洗髪後は、優しくタオルで水分を拭き取り、洗い流さないトリートメントを付けて、すぐに乾かしましょう。
濡れている髪はとてもデリケートで、不安定な状態です。
椎名知久濡れている髪はキューティクルが開いている状態。
ドライヤーの熱でキューティクルを閉めて、髪を安定した状態にするため、
できるだけ早く、髪を乾かしましょう。
洗髪後はできるだけ早く乾かし、髪の状態を安定させることが大事！
ブラシで丁寧にブローする
サラサラ髪にするために、ブラシを使ってブローするのがおすすめです。
サラサラな髪は、毛流れが整っている状態です。
そのために、ブローは有効な方法です。
ブローの際は、髪に負担を掛けないように丁寧にしましょう。
ストレートアイロンを使用する
ブローで毛流れを整えた後、ストレートアイロンを使うことでさらに髪をサラサラな状態に仕上げることができます。
ヘアアイロンの熱によって、髪表面のキューティクルが均一に整えられ、ツヤを出すことができます。
ただし、ヘアアイロンの使い方には注意が必要です。
温度が高すぎると髪を傷めてしまいます。
フルールヘアヘアアイロンの温度は120℃～150℃までを目安に使用しましょう。
熱から保護するヘアアイロン専用の洗い流さないトリートメントも合わせて使うといいでしょう。
ヘアイロンを見直したい人は美容師おすすめのヘアアイロンをご覧ください。
生活習慣を整える
生活習慣を整えることは綺麗な髪をつくっていく上で大切なことです。
特に、食生活、睡眠、ストレスに関しては、意識したいところです。
栄養バランスのいい食生活、良質な睡眠、ストレス解消などを心掛けることで髪を健康的に美しく育てていくことができます。
生活習慣の見直しは、美髪をつくる上で必要不可欠です！
紫外線対策も忘れずに
髪を傷ませないために、髪の紫外線対策が必要です。
椎名知久特に紫外線量が多いとされる4月頃から9月頃までです。
髪の紫外線対策として、日傘、帽子、日焼け止めスプレーを使うといいでしょう。
髪専用の日焼け止めとして、ヘアオイルやヘアミルクなどもありますよ。
紫外線から髪を守ることで、パサつき、乾燥、カラーの退色を予防できます。
ダメージがある髪の毛の状態とは？
ダメージがある状態とは髪が傷んでいるということです。
具体的には次のような状態がダメージがある髪の状態です。
- パサつき
- 広がり
- 切れ毛
- 枝毛
- うねり
- 乾燥
- 絡まりや引っかかり
- ツヤがない
髪にダメージがあると、見た目が気になるだけでなく、扱いにくい状態になります。
髪の毛がパサパサ！ダメージの原因
「髪がパサパサ」「お手入れをがんばっているけど、思うようにならない」という方は、まずはダメージの原因が何なのかを知っておくといいでしょう。
髪が傷む原因があるはずです。
ダメージの原因には、どんなものがあるのでしょうか？
原因を6つ挙げたので、順にみていきましょう。
具体的な原因を理解してから、髪の状態に合ったお手入れをしていきましょう。
パーマやヘアカラー剤によるダメージ
ヘアスタイルのデザインを楽しむために、パーマやヘアカラーがありますが、これらをやり過ぎてしまったり、お手入れを怠ると髪は傷んでしまいます。
椎名知久パーマやカラーの薬剤が、髪の内部構造を変化させるため、負担となり、ダメージになります。
ドライヤーなどの熱ダメージ
毎日、シャンプー後に使うドライヤーの熱も髪を傷めてしまう場合があります。
フルールヘア髪はタンパク質でできているため、ドライヤーの熱が高すぎると、熱変性を起こし、乾燥し、切れ毛やパサつきの原因になってしまいます。
また、ヘアアイロンなども同様で、髪に熱ダメージを与えてしまいます。
紫外線ダメージ
紫外線による髪へのダメージもあります。
紫外線は、キューティクルを損傷させるため、乾燥やパサつきを招いてしまいます。
また、髪のタンパク質も分解させてしまうため、枝毛や切れ毛ができやすくなります。
摩擦ダメージ
髪はとてもデリケートです。
摩擦によっても、髪は傷んでしまいます。
髪を無意識に触る癖や、無理なブラッシングなどは、髪に負担が掛かり、切れ毛やパサつきの原因になります。
生活習慣の乱れによるダメージ
生活習慣の乱れによるダメージもあります。
睡眠不足や食生活の乱れ、ストレスなどは髪が傷む原因となります。
生活習慣が乱れると、健康的な髪の成長が妨げられてしまうからです。
加齢やホルモンバランスの変化が影響する場合も
ホルモンバランスの変化で、髪が傷む場合もあります。
年齢を重ねて迎える更年期や、妊娠・出産などは、ホルモンバランスが乱れ、髪の健康や成長に影響を与えます。
あなたの髪はサラサラ？ダメージをチェック
髪が傷む原因がわかったところで、あなたの髪がダメージしているかどうかをチェックしていきましょう。
髪のうねり・広がりがある
髪がパサつき・ごわつきがある
ハリ・ツヤ・コシがなくなってきた
髪の絡まりが気になる
枝毛が増えた
あてはまるものはありましたか？
いくつも該当する場合は、それだけ髪がダメージしてしまっているということです。
あてはまるものがあったら、髪のダメージSOSのサインです！
髪をサラサラにするためにやってはいけないNG行動
実際のサロンのお客様で、「お手入れをしているのに、髪が綺麗にならない！」という方が少なくありません。
髪を綺麗にするために、お手入れに励んでおられる方が多いと思いますが、実は何気なくNGなお手入れをしているケースがあります。
髪をサラサラにするためにやってはいけないNG行動を紹介しますので、今一度、確認してみましょう。
シャンプーを泡立てずに使用する
まず、シャンプーはしっかり泡立てて使っていますか？
シャンプーの泡立ちが弱いと、髪同士を摩擦させてしまい、ダメージへつながります。
しっかりと泡立てて、摩擦を減らすことが大事です。
フルールヘアシャンプーをしっかり泡立てるには、初めのすすぎを十分にします。
目安は2分程度です。
また、シャンプーの量も髪の長さや量に合わせて使いましょう。
シャンプーは泡立てが大事！
熱いお湯を髪の毛にかける
洗髪の時に使用するお湯の温度が熱すぎると髪は乾燥しやすくなり、ダメージしてしまいます。
熱いお湯は、頭皮や髪にとって必要な油分までを流してしまうからです。
椎名知久お湯の温度は38℃～40℃位を目安にしましょう。
髪の毛の自然乾燥
「ドライヤーで髪を乾かすのが面倒」「ドライヤーを使うと髪が傷む」という声を時々、耳にします。
結果、髪を自然乾燥させる方がいらっしゃいますが、これもヘアケアのNG行動です。
髪は濡れているとキューティクルが開いている状態です。
自然乾燥させると、キューティクルは閉じないままになってしまいます。
フルールヘアキューティクルが開いている髪は、摩擦にも弱く、大変傷みやすい状態です。
髪内部の栄養が流れ出やすかったり、カラーの色持ちも悪くなってしまいます。
ドライヤーの熱を使って、開いているキューティクルを閉じることで髪は安定した状態になります。
自然乾燥ではなくドライヤーを正しく使って、髪をきちんと乾かしましょう。
無理なブラッシング
髪は摩擦に弱いです。
無理なブラッシングは、切れ毛やパサつきの原因となります。
フルールヘアブラッシングの際は、毛先から丁寧に梳きましょう。
髪は摩擦に弱く、デリケートということを忘れずに！
髪の毛が濡れた状態でヘアアイロンを使う
ヘアアイロンを使う際、髪が濡れていると大きなダメージへつながります。
椎名髪が濡れている状態で高温の熱が当たると水蒸気爆発を起こします。
ドライヤーで完全に髪を乾かした状態で、ヘアアイロンを使いましょう。
髪をサラサラにするおすすめのシャンプー・トリートメントを紹介
髪をサラサラにするための方法をお伝えしましたが、毎日のお手入れで簡単にできたら嬉しいですよね！
そこでおすすめなのが、毎日使うシャンプー・トリートメントの見直しです。
毎日使うものだからこそ、自分の髪質に合ったものを使うのがベストです。
とはいえ、シャンプーやトリートメントにはいろいろなものがあり、どれがいいのかわからないという方も多いでしょう。
ここでは、そんなあなたのためにおすすめのシャンプー・トリートメントを紹介します。
毎日使うシャンプー・トリートメントで、サラサラ髪をつくりましょう！
| シャンプー名 | 価格 | 備考 |
|---|---|---|
 Chainonプレミアムシャンプー | 4,950円（定期縛りなし） 公式サイト | ヘチマンの効果でダメージケア効果があり褪色を防止 ＞＞【写真あり】実際に使った感想 |
 cinque（サンク）オーガニックシャンプー | 3,740円（初回定期価格） 公式サイト | 最良の洗浄成分で極上の使用感を実現するシャンプー ＞＞【写真あり】実際に使った感想 |
Chainonプレミアムシャンプー
外装1
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Chainonプレミアムシャンプーで、大人の頭皮と髪を美しく健康的に整えるシャンプーです。
ヘマチンはじめ、たっぷりの美容成分で今ある髪を補修・保護するだけでなく、これからの髪のために頭皮のコンディションも整えてくれます。
毎日のシャンプーで、頭皮と髪、両方のケアができるので、使い続けることで根元からハリコシのあるサラサラ髪へ導いてくれるでしょう。
基本情報
| 商品名 | Chainonプレミアムシャンプー |
| 内容量/価格 | 500mL/4,950円 |
| 香り | フローラル |
| おすすめの髪質 | カラー毛・ダメージ毛 |
| 定期購入 | なし |
Chainonプレミアムシャンプーの口コミ
カラーリングによるダメージが気になる私の髪に、このシャンプーはとても優しく作用してくれています。 同時に髪に必要な潤いを優しく洗い上げてくれるので、髪が柔らかく、扱いやすくなりました。
頻繁なカラーリングで傷みがちな髪も、このシャンプーを使うと直感が改善されたように感じます。 髪の毛一本がしっかりと潤うのが実感できました。毎日忙しいさの中で、髪のケアがとても簡単にできるのはとてもありがたいです。
色の退色を感じにくくなったのが最大の魅力です。このシャンプーを使い始めてから髪が乾燥しにくくなって徐々に艶もでてきた気がします。
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Chainonプレミアムトリートメント
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Chainonプレミアムトリートメントは、カラーやパーマでダメージを受けた髪を髪内部からしっかりと補修・保湿し、地肌も健やかな状態に導くトリートメントです。
加齢やダメージの影響で、髪内部がスカスカになってしまった髪を、高濃度配合されているヘマチンの働きによって、髪の密度を高め、健康的で丈夫な髪を育みます。
継続的に使用することで、弱った髪を健康的で指通りなめらかなサラサラ髪へ導くことができるでしょう。
１基本情報
| 商品名 | Chainonプレミアムトリートメント |
| 内容量/価格 | 500mL/4,950円 |
| 香り | フローラル |
| おすすめの髪質 | カラー毛・ダメージ毛 |
| 定期購入 | なし |
Chainonプレミアムトリートメントの口コミ
シェノンプレミアムトリートメントは髪のダメージをしっかりと補修してくれるので使い始めてから、髪のツヤが戻り、指通りも滑らかになりました。使うたびにサロン帰りのような美しい髪を保つことができるので非常に満足しています。
シェノンプレミアムトリートメントは髪の内部までしっかりと浸透し、ダメージを補修してくれます。使い続けることで、髪が強く、しなやかになったのを実感しています。また、香りもとても良く、バスタイムが楽しみになります。
シェノンプレミアムトリートメントはジメチコンが髪をコーティングし、滑らかで艶やかな仕上がりになるのがお気に入りです。またヘマチンとヒドロキシプロピルトリモニウム加水分解ケラチンが髪の内部に浸透し、ダメージをしっかり補修します。毛先のダメージも目立たなくなり、髪全体が健康的に感じられるようになりました。
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cinque（サンク）オーガニックシャンプー
外装
＼ 新感覚のオーガニックシャンプー！／
＞＞cinque（サンク）オーガニックシャンプーを実際に使った口コミ感想
| 商品名 | cinque（サンク）オーガニックシャンプー |
| 内容量/価格 | 300mL/¥3,740（初回定期価格） |
| 香り | シベリアモミ油の清々しい香り |
| おすすめの髪質 | ダメージ毛、乾燥毛、肌トラブルを起こしやすい髪質、敏感肌 |
| 定期購入 | あり |
cinque（サンク）オーガニックシャンプーは、余分な皮脂や汚れだけを洗い流して頭皮環境を整えてくれるシャンプー。
マイルドな洗浄成分で洗い必要な皮脂は残してくれるため、乾燥によるかゆみやフケなどの肌トラブルを防止してくれます。
また、石油系界面活性剤・シリコン・合成着色料・パラベンの4つのフリー処方なので、敏感肌の方でも安心して使用できますよ。
cinque（サンク）オーガニックシャンプーの口コミ
公式サイトから実際に利用した人の口コミをピックアップしてみました。引用元：cinque（サンク）公式サイト
温泉に付属しているシャンプーを使ってしまい、くしが通らないほど髪がバサバサになりました。
帰宅後、半泣きになりながらダメもとでcinqueを使ったら、シャンプーだけで髪がさらさらになりました！
元々サロン専売のシャントリ使っていましたが、cinqueに乗り換えるくらい今ではお気に入りです◎
今までのオーガニックシャンプーの商品と全然違います。
とにかく泡立ちが良くて、サラサラしています。
三か月間くらい使っていますが、これからも使い続けたい商品です。
自然のとても心地良い香りがシャンプーをしていると漂ってきました。
洗い上がりも、すっきりしていて、ドライヤーで乾かした後、髪がツルツルになり、とても気に入ってリピートしました。
＼ 新感覚のオーガニックシャンプー！／
＞＞cinque（サンク）オーガニックシャンプーを実際に使った口コミ感想
cinque（サンク）ニュートラルトリートメント
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＼ 新感覚のオーガニックトリートメント！／
＞＞cinque（サンク）ニュートラルトリートメントを実際に使った口コミ感想
| 商品名 | cinque（サンク）ニュートラルトリートメント |
| 内容量/価格 | 300mL/¥3,740（初回定期価格） |
| 香り | シベリアモミ油の清々しい香り |
| おすすめの髪質 | パサつきがちな髪、乾燥毛、広がりやすい髪、ダメージ毛 |
| 定期購入 | あり |
cinque（サンク）ニュートラルトリートメントは、髪の補修・保湿・保水の成分のバランスにこだわって作られたトリートメント。
髪の美容液とも言われるくらい、ツヤと潤いのある手触りの良い髪へと導いてくれます。
保湿成分がたっぷり配合されているため、髪の潤いを保ちダメージからも守ってくれます。
cinque（サンク）ニュートラルトリートメントの口コミ
公式サイトから実際に利用した人の口コミをピックアップしてみました。引用元：cinque（サンク）公式サイト
ブリーチしているので、美容室で購入したブリーチ専用のシャンプー後にこちらを使っています。
匂いもすごく好きなんですが、洗い流したあとの指通りもお気に入りです。
これまで使っていたトリートメントの仕上がりに満足していたのですが、このサンクニュートラルトリートメントを使うようになって更にワンランク上の仕上がりに出逢いました。
硬めの髪質なのですが、ドライしたあとの仕上がりがこれまでより倍以上しっとりとまとまる感覚です。
このトリートメントを使うと翌朝はまとまりやすい気がします。
肩下ロングなので2プッシュ使っていい感じです♪
＼ 新感覚のオーガニックトリートメント！／
＞＞cinque（サンク）ニュートラルトリートメントを実際に使った口
まとめ
今回は、髪をサラサラにする方法についてお伝えしました。
まずは、普段の何気ないことが髪にダメージを与えているかもしれません。
日頃のお手入れや生活習慣を見直し、できることからはじめていきたいものですね。
髪をサラサラにする方法まとめ
- シャンプーは摩擦を避けて行う
- トリートメントは、洗い流すものと洗い流さないもの、両方を使用する
- 毎日使うシャンプーやトリートメントの見直し
- 丁寧なブローや適切なストレートアイロンの使用
- 生活習慣の見直し
- 紫外線対策
憧れのサラサラな髪を手に入れたい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
