「最近、髪のハリがなくなってきた」
「髪が細くなって、コシがない」
年齢を重ねると、このような髪のコシ・ハリ不足の悩みが出てきませんか？
特に40代以上の女性の場合、顕著に感じる悩みでしょう。
年齢のせいだから仕方ないと思う反面、これを放置していていいのか不安になりませんか？
放っておくと薄毛になる可能性もあるので、今からできる対策をしていきたいですよね？
そこで、今回は髪のコシ・ハリ不足の原因とその対策について、詳しく解説していきます。
- 急に髪が細くなった！髪の毛にコシ・ハリがない原因
L コシやハリがない原因を徹底解説 - 髪の毛のコシ・ハリを取り戻す方法6選！
L 今日から実践！コシ・ハリを取り戻して綺麗な髪を保つ方法 - 【サロン専売】髪にコシ・ハリを与えるおすすめのシャンプー・トリートメントの紹介
L ヘマチンの効果で髪にハリ・コシを与えるサロンシャンプー
L 【写真あり】Chainonプレミアムシャンプーを実際に使った感想
椎名知久健康的な髪を維持したい方は必見の内容です！
監修者
東京マックス美容専門学校卒業。
1986年〜1989年：都内美容室在籍、オーストラリアへ渡豪
1990年〜1993年：シドニーの美容室3年在籍
1994年〜1997年：都内美容室4年在籍後
1997年〜2010年：千葉県内美容室に13年在籍後、
2010年12月にフルールヘアを創業し14年目 美容師歴38年
保有資格：美容師免許、管理美容師師免許（美容師・管理美容師免許の概要）
著者
艶髪キレイLaboを運営する株式会社fleur hiar（法人番号：8040001060874）は千葉県の保健所の許可を得た美容室です。艶髪キレイLaboで掲載している情報は消費者庁の「アフィリエイト広告等に関する検討会 報告書」・景品表示法「比較広告に関する景品表示法上の考え方」に則り比較、広告紹介をしています。
また、当サイトで扱う内容はコンテンツ制作ポリシーに則り制作したものでありフルールヘアで働く美容室スタッフが執筆、及び精査を行い公開しています。
フルールヘアはYoutube、Instagram、Xでも髪にまつわる情報発信もしているのでぜひ御覧ください。
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髪の毛のコシ・ハリとは？
まず、髪のコシ・ハリとはどんな状態を指すのでしょうか？
髪の健康状態を示すもので、似ているようですが、コシとハリは厳密にいうと言葉の意味に違いがあります。
それぞれの違いを理解しておくために、解説していきます。
髪の毛のコシ
コシとは、髪の太さや強度を指します。
髪がしっかりとしていて、切れにくく、丈夫な状態をいいます。
コシのある髪とはこんな髪
- 髪が太く、しっかりとした感触がある。
- 髪が切れにくく、耐久性がある。
- ボリューム感があり、ヘアスタイルが崩れにくい
髪の毛のハリ
ハリとは、髪の弾力性のことです。
健康で弾力があり、しっかりとした髪の状態をいいます。
ハリのある髪とはこんな髪
- 髪がしっかりと立ち上がりやすく、スタイリングがしやすい。
- 髪が柔らかく弾むような感触がある。
- 触ったときに適度な弾力を感じる。
コシ・ハリがある髪の状態とは
コシ・ハリがある髪とは、健康でしっかりとした強さと弾力を持つ髪のことを指します。
頭皮が健康で、髪には適度な水分と油分が含まれており、乾燥しすぎず、ベタつきもありません。
また、ヘアカラーやパーマ、熱スタイリングなどのダメージが少ない状態です。
コシ・ハリは髪の健康状態を表す重要な要素となります。
コシ・ハリがある髪は健康的で若々しい印象を与えます！
急に髪が細くなった！髪の毛にコシ・ハリがない原因
「急に髪が細くなった！」と感じたら、それは髪のコシ・ハリが不足しているサインです。
髪の毛のコシ・ハリが不足するのには、原因があります。
５つの原因を挙げたので、順にみていきましょう。
加齢によるもの
年齢とともに髪が細くなり、コシやハリが失われることがあります。
これは自然な老化現象の一部です。
加齢に伴い、髪の成長速度が遅くなり、髪が細くなる傾向があります。
ホルモンバランスの変化、毛根の老化によって、髪の成長サイクルが短くなります。
また、頭皮の血行が悪くなり、栄養や酸素が行き届きにくくなります。
これが髪のコシやハリの低下につながります。
ヘアカラーやパーマ・紫外線などのダメージ
ヘアカラーやパーマ、また紫外線によって、髪のキューティクルが損傷し、髪質が弱くなる場合があります。
これらが原因で、髪の内部構造が損傷し、ハリやコシを失わせることがあります。
ヘアカラーやパーマを繰り返したり、紫外線対策をしていないと、髪はどんどんダメージしていき、コシやハリも失われていきます。
食生活や生活習慣の乱れ
食生活や生活習慣の乱れから、髪が不健康になる場合もあります。
具体的には、以下のような原因があります。
食生活や生活習慣の乱れの具体例
・ストレス
・睡眠不足
・運動不足
・食事のバランスが悪い
これらが原因で、健康的な髪の成長が妨げられてしまい、細くて弱い髪になってしまう可能性があります。
喫煙や過度の飲酒
喫煙や過度の飲酒が、髪の毛のコシ・ハリが不足する原因になります。
喫煙は血液循環を悪化させ、過度の飲酒は栄養素の吸収や代謝に影響を与えるため、健康的な髪の成長の妨げになります。
このような習慣によって、髪の毛のコシ・ハリ不足が進行していきます。
間違ったヘアケアをしている
間違ったヘアケアは髪のダメージの原因となります。
洗浄力の強いシャンプー、過度なブラッシング、頻繁なヘアアイロンの使用など、日々のケアが、あなたの髪のダメージを進行させてしまっているかもしれません。
フルールヘア一度、傷んだ髪は自己回復力がないので元に戻すことはできません。
髪の毛のコシ・ハリを取り戻す方法6選！
髪のコシやハリが不足する原因がわかりましたね？
髪や頭皮にとって適切なケアを行っていれば、健康的で美しい髪を保つことができます。
そこで、髪の毛のコシ・ハリを取り戻す方法を6つ、ご紹介します。
日常生活の中で、見直すべきポイントがわかります。
正しいヘアケアをする
まずは、正しいヘアケアをしましょう。
中でも、毎日のシャンプーはヘアケアにおいて、重要です。
以下、正しいシャンプーのチェックポイントです。
正しいシャンプーのチェックポイント
- 適度な洗浄力のシャンプー
- シャンプー前後のすすぎは十分に行う
- 頭皮をマッサージすように洗う
- コンディショナーやトリートメントは、地肌には直接付けない
- タオルドライは、強くこすらないように注意する
- シャンプー後はすぐにドライヤーで完全に乾かす
- ドライヤー前は、洗い流さないトリートメントを付ける
毎日の正しいシャンプーで頭皮と髪をケアすることで、健康的な髪を育てることができます。
コシ・ハリのある髪を取り戻すにはシャンプーの選び方やトリートメントの選び方にもこだわってみましょう！
バランスのよい食事をとる
健康的な髪をつくるには、必要な栄養を摂ることが大切です。
特に髪にとって必要な栄養として、タンパク質、ビタミン、亜鉛が挙げられます。
タンパク質
髪の主要な構成成分であるケラチンの生成に必要です。
肉、魚、卵、大豆製品などに多く含まれています。
ビタミンB群
髪の成長を促進し、健康的な頭皮環境を維持します。
全粒穀物、ナッツ、葉物野菜などに含まれます。
ビタミンC
コラーゲンの生成を助け、髪の強度を保ちます。
柑橘類、ベリー類、ピーマンなどに豊富です。
亜鉛
髪の成長と修復に必要です。
肉、シーフード、ナッツに含まれます。
健康的な髪をつくるには、毎日のバランスのよい食事が必須！
良質な睡眠・適度な運動を心がける
良質な睡眠と適度な運動は、髪の成長を促進させます。
まず、睡眠中に成長ホルモンが分泌されますが、特に深い眠りの間に成長ホルモンの分泌が活発になります。
睡眠中には体内の細胞が修復され、頭皮や髪の毛の健康を維持します。
そして、適度な運動によって、血行が良くなり、頭皮に十分な栄養と酸素が供給されます。
運動はホルモンバランスを整え、髪の健康に必要なホルモンの分泌を促進します。
これらを習慣化することで、髪の健康だけでなく、体の健康も維持できます。
良質な睡眠・適度な運動によって、ストレスの軽減にもつながり、髪の成長を促進させます。
タバコや飲酒は控える
喫煙や飲酒は、髪の健康に悪影響を与える習慣です。
喫煙による血行不良、飲酒による栄養不良により、髪が健康的に育つのが難しくなります。
喫煙や過度な飲酒を控えることで、髪を健康的に育てる環境が整います。
ストレスをためない
ストレスをためない、上手く解消することも、健康な髪を育むのに必要な要素です。
ストレスによって、ホルモンバランスが乱れ、髪の成長サイクルにも影響します。
椎名知久ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を促進します。
これが髪の成長サイクルに悪影響を与えることがあります。
サロンのヘッドスパやサロン専用トリートメントもおすすめ
サロンでのヘッドスパや専用トリートメントも、髪のコシハリ不足対策として有効です。
ヘッドスパでは、健康な髪を育むための土壌づくりとして頭皮をメンテナンスすることができます。
サロンでのトリートメントは、コシやハリ不足の髪に必要な栄養を補給し、扱いやすい髪へ導くことができます。
サロンのメニューで、髪のコシハリを取り戻しましょう！
【サロン専売】髪にコシ・ハリを与えるおすすめのシャンプー・トリートメントの紹介
髪のコシハリ不足対策として、毎日使うシャンプーが重要とお伝えしました。
シャンプーを見直すこと、髪の悩みに合ったものを使うことで、正しい対策ができます。
そこで、ここではサロン専売品でおすすめのシャンプー・トリートメントをご紹介します。
Chainonプレミアムシャンプー
外装1
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＞＞Chainonプレミアムシャンプーを実際に使った口コミ感想
Chainonプレミアムシャンプーは、髪にハリコシを与えてくれるエイジングケア用シャンプーです。
毎日使用することで、ツヤ、潤い、ハリコシのある髪へ導くことができます。
Chainonプレミアムシャンプーに含まれるヘマチンには、様々な効果が期待できます。
ヘマチンに期待できる効果
- ハリコシ効果でボリュームアップ
- ダメージ補修
- 保湿効果
- カラーの持ち、パーマの持続
- 白髪予防
- 薄毛予防
基本情報
| 商品名 | Chainonプレミアムシャンプー |
| 内容量/価格 | 500mL/4,950円 |
| 香り | フローラル |
| おすすめの髪質 | コシやハリ不足の髪・カラーによるダメージ毛 |
| 定期購入 | なし |
Chainonプレミアムシャンプーの口コミ
カラーリングによるダメージが気になる私の髪に、このシャンプーはとても優しく作用してくれています。 同時に髪に必要な潤いを優しく洗い上げてくれるので、髪が柔らかく、扱いやすくなりました。
頻繁なカラーリングで傷みがちな髪も、このシャンプーを使うと直感が改善されたように感じます。 髪の毛一本がしっかりと潤うのが実感できました。毎日忙しいさの中で、髪のケアがとても簡単にできるのはとてもありがたいです。
色の退色を感じにくくなったのが最大の魅力です。このシャンプーを使い始めてから髪が乾燥しにくくなって徐々に艶もでてきた気がします。
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Chainonプレミアムトリートメント
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＞＞Chainonプレミアムトリートメントを実際に使った口コミ感想
Chainonプレミアムトリートメントは、根元からふんわりと立ち上がり、手触りのなめらかなまとまる髪へ導くトリートメントです。
髪内部からしっかりと補修・保湿し、地肌も健やかな状態に導きます。
シャンプー同様、ヘマチンが配合されている他、シアバターやツバキオイル等の12種類の植物性オイルやスクワラン、コラーゲンを豊富に配合されていて、エイジング毛に働きかけます。
Chainonプレミアムシャンプーとの併用がおすすめです。
基本情報
| 商品名 | Chainonプレミアムトリートメント |
| 内容量/価格 | 500mL/4,950円 |
| 香り | フローラル |
| おすすめの髪質 | コシやハリ不足の髪・カラーによるダメージ毛 |
| 定期購入 | なし |
Chainonプレミアムトリートメントの口コミ
シェノンプレミアムトリートメントは髪のダメージをしっかりと補修してくれるので使い始めてから、髪のツヤが戻り、指通りも滑らかになりました。使うたびにサロン帰りのような美しい髪を保つことができるので非常に満足しています。
シェノンプレミアムトリートメントは髪の内部までしっかりと浸透し、ダメージを補修してくれます。使い続けることで、髪が強く、しなやかになったのを実感しています。また、香りもとても良く、バスタイムが楽しみになります。
シェノンプレミアムトリートメントはジメチコンが髪をコーティングし、滑らかで艶やかな仕上がりになるのがお気に入りです。またヘマチンとヒドロキシプロピルトリモニウム加水分解ケラチンが髪の内部に浸透し、ダメージをしっかり補修します。毛先のダメージも目立たなくなり、髪全体が健康的に感じられるようになりました。
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まとめ
髪のコシハリ不足の原因は老化だけではなく、毎日のヘアケアや生活習慣が原因のこともあります。
髪のコシやハリ不足は、見た目の印象に大きく影響します。
また放置することで、薄毛になってしまう可能性もあります。
健康的な髪を取り戻す方法は以下の通りです。
- 正しいヘアケア
- 特にシャンプーの見直しが重要
- 睡眠・食生活・運動など生活習慣の見直し
- ストレス解消
- サロンでのヘッドスパやトリートメント
諦めずに、できることから始めましょう。
