シャンプーやトリートメントを変えても、イマイチ効果を感じない…
白髪や薄毛予防に頭皮ケアをした方がいい？
日頃、ヘアケアに励んでいてもイマイチ効果を感じない方、白髪や薄毛対策として頭皮ケアを考えている方が多い様です。
そんな方は頭皮マッサージを習慣にするのがいいでしょう。
最近では頭皮ケアが注目されるようになり、手軽に取り入れられる方法として頭皮マッサージが話題に挙がるようになりました。
では、頭皮マッサージを続けるとどうなるのでしょうか？
どんな効果があるのか、また、デメリットはないのでしょうか？
そこで今回は、頭皮マッサージの効果について解説していきます。
また、頭皮ケアがしやすくなるグッズや頭皮マッサージをする上での注意点も合わせてお伝えします。
- 頭皮マッサージにはどんな効果がある？
L 頭皮マッサージの効果を現役美容師が詳しく解説 - 頭皮マッサージを続けた結果どんな変化が起こる？
L 頭皮マッサージを続けるとどうなるかの疑問を解決 - 頭皮マッサージはしないほうがいいって本当？リスクや注意点
L 頭皮マッサージのリスクや注意点もしっかり把握して行おう！
椎名知久これから頭皮ケアを始めたい方は必見の内容です。
監修者
東京マックス美容専門学校卒業。
1986年〜1989年：都内美容室在籍、オーストラリアへ渡豪
1990年〜1993年：シドニーの美容室3年在籍
1994年〜1997年：都内美容室4年在籍後
1997年〜2010年：千葉県内美容室に13年在籍後、
2010年12月にフルールヘアを創業し14年目 美容師歴38年
保有資格：美容師免許、管理美容師師免許（美容師・管理美容師免許の概要）
著者
艶髪キレイLaboを運営する株式会社fleur hiar（法人番号：8040001060874）は千葉県の保健所の許可を得た美容室です。艶髪キレイLaboで掲載している情報は消費者庁の「アフィリエイト広告等に関する検討会 報告書」・景品表示法「比較広告に関する景品表示法上の考え方」に則り比較、広告紹介をしています。
また、当サイトで扱う内容はコンテンツ制作ポリシーに則り制作したものでありフルールヘアで働く美容室スタッフが執筆、及び精査を行い公開しています。
頭皮マッサージを続けた結果どんな変化が起こる？
頭皮マッサージのメリットをいくつか紹介しましたが、では、続けた結果、どんな変化が見られるのでしょうか？
頭皮マッサージを続けることで得られる効果をみていきましょう。
毛髪が育ちやすくなる
頭皮マッサージによって頭皮の血行が促進され、毛根に栄養が行き渡りやすくなります。
これにより、毛髪が健康に育つベースが整います。
また、血行促進や皮脂分泌のバランスも整えられ、髪の質感が良くなったり、ツヤがあって健康的な髪を育てていくことができるでしょう。
薄毛の改善も期待できる
継続的なマッサージにより、頭皮が柔軟になり、血行がさらに良くなることがあります。
結果、薄毛の改善も期待ができます。
硬くなった頭皮は血流が悪くなりやすいため、頭皮マッサージで柔らかくほぐし、健康的な髪を育てやすい環境を整えるのがいいでしょう。
薄毛の予防として、頭皮マッサージを習慣にするのもいいでしょう。
頭皮マッサージにはどんな効果がある？
頭皮マッサージにはどんな効果があるのか解説していきます。
頭皮をもみほぐすことで得られる効果をいくつか挙げてみましょう。
頭皮マッサージのメリットを紹介します。
血行促進
頭皮をマッサージすることによって、血行が促進され、毛根に栄養が行き渡りやすくなります。
頭皮は、日常生活の中で緊張やストレスなどで日々、凝っていくものです。
凝り固まっていく頭皮を何もケアせず放置していると、これから生えてくる髪へも影響が出てきます。
頭皮をマッサージすることで、筋肉のコリがほぐれて血行が良くなります。
毛径が広がり毛髪が太くなる
上でも述べたように、頭皮をマッサージすると凝り固まった筋肉がほぐれ、血行が良くなります。
血行が良くなると毛穴周りもほぐれ、本来の毛径の大きさになり太くて健康な髪が生えてきやすくなります。
椎名知久頭皮のコリは、筋肉が収縮している状態です。
その収縮をマッサージで解きほぐすことで、毛穴も本来のふっくらした状態になります。
根元から髪の毛が立ち上がりやすくなる
頭皮マッサージのメリットとして、髪の毛が根元から立ち上がりやすくなります。
フルールヘア頭皮をマッサージすることで、立毛筋が刺激され、結果、髪が立ち上がりやすくなります。
髪にボリュームがなく、ペシャンとしていると見た目の印象にも影響が出てしまいます。
そんな悩みの方には嬉しいですよね。
髪がぺたんこになりやすい人は、頭皮マッサージをすることで髪の根元からのボリュームアップが期待できます！
ストレスの緩和効果も
頭皮マッサージはリラクゼーション効果があり、ストレスを軽減することができます。
ストレスが減少することで、髪や頭皮の健康に良い影響を与えます。
頭皮マッサージの白髪への効果
頭皮マッサージによる白髪への効果はどうなのでしょうか？
直接的に白髪の改善効果は証明されていませんが、健康な頭皮環境が維持されることで、白髪の進行が遅くなる可能性があるようです。
詳しく解説していきましょう。
白髪の原因が血行不良の場合は予防になる
白髪の原因にはいくつかありますが、それが血行不良の場合は予防になるといわれています。
椎名知久髪に色を着ける色素幹細胞の働きが鈍くなると白髪になります。
頭皮マッサージによって頭皮の血行が促進され、髪を育てるための栄養供給が改善されると、結果、髪の健康が向上し、白髪の進行が遅くなることが期待されます。
マッサージを続けても効果が出るとは言い切れない
ただし、頭皮マッサージは血行不良による白髪予防のためのケアとして認識しておきましょう。
頭皮マッサージを続けたからといって、完全に白髪を防ぐことができるわけではありません。
白髪は主に遺伝や加齢によるものであるため、予防や改善のためには他のアプローチも考慮することが重要です。
頭皮マッサージは白髪対策のひとつとして理解しておきましょう。
頭皮マッサージはしないほうがいいって本当？リスクや注意点
頭皮マッサージをしないほうがいいという意見もありますが、実際はどうなのか気になる方も多いでしょう。
ここでは、頭皮をマッサージすることで起こりうるリスクについてみていきます。
また、頭皮マッサージをする上での注意点も合わせてお伝えします。
頭皮マッサージをする前に要チェックです！
頭皮や毛根へダメージを与えることがある
頭皮マッサージをすることで、頭皮や毛根へダメージを与えてしまう可能性があります。
これは力加減が強すぎたり、やりすぎの場合で、頭皮を傷つけてしまい逆効果になってしまいまうケースです。
敏感肌や頭皮にトラブルがある場合は、医師に相談してから行うようにしましょう。
フルールヘア頭皮マッサージは1日5分程度に行いましょう。
強くこすり過ぎず、やりすぎないことに注意！
切れ毛や枝毛の原因になることも
頭皮をマッサージすることで切れ毛や枝毛の原因になることもあります。
頭皮をマッサージする時に、髪を摩擦してしまい、髪が切れてしまったり、裂けてしまう場合があるからです。
この点でも、マッサージの適切な力加減が大事ということになります。
頭皮マッサージのおすすめのグッズ紹介
頭皮マッサージは手で行うのが基本ですが、上手にできなかったり、やりづらさを感じる方もいるかもしれません。
そんな方のために、頭皮マッサージに使えるおすすめのグッズを紹介します。
頭皮ケアグッズを上手に活用しましょう！
シャンプーブラシ
まず、おすすめなのがシャンプーブラシです。
洗髪時に使用することで、頭皮を優しくマッサージしながら、汚れを落とすことができるので便利です。
柔らかいシリコン素材が頭皮を傷つけず、毎日のシャンプーで手軽にマッサージを行うことができます。
ヘッドマッサージャー
次に、おすすめなのがヘッドマッサージャーです。
ボタン一つで手軽に頭皮をマッサージできるアイテムです。
振動や回転機能がついているものが多く、プロのようなマッサージを自宅で楽しむことができます。
頭のツボ押しアイテム
続いて、おすすめなのが、頭のツボ押しアイテムです。
手軽に使えるマッサージグッズで、かっさなどがあります。
指の代わりに使用することで、効率的にツボを刺激することができるので、手が疲れにくく重宝するでしょう。
頭皮マッサージを続けた結果のよくある質問・Q＆A
まとめ
頭皮マッサージの効果を実感するまでには時間がかかることがありますが、継続的に行うことで頭皮の健康が改善され、髪の質も向上する可能性が高まります。
ただし、正しく行うことが大切で、間違った方法はかえって頭皮や髪の負担になってしまいます。
頭皮マッサージまとめ
- 頭皮マッサージによって、頭皮のコリがほぐれ、血流促進する
- 血流促進することで、場合によって白髪・薄毛予防対策にもなる
- リラックス効果や顔のリフトアップ効果も期待できる
- 頭皮ケアとして習慣化するのがいい
- 1日5分程度に留め、やりすぎに注意
- ヘッドマッサージ機など専用のアイテムを使用するとケアしやすくなる
正しい方法で、根気よく続けることで、頭皮マッサージの効果実感を得られることでしょう。
