頭皮の日焼けによるトラブルとは？対処法や予防法を詳しく解説

監修者

東京マックス美容専門学校卒業。

1986年〜1989年：都内美容室在籍、オーストラリアへ渡豪
1990年〜1993年：シドニーの美容室3年在籍
1994年〜1997年：都内美容室4年在籍後
1997年〜2010年：千葉県内美容室に13年在籍後、
2010年12月にフルールヘアを創業し14年目　美容師歴38年

保有資格：美容師免許、管理美容師師免許（美容師・管理美容師免許の概要）

著者

千葉駅から徒歩5分のところにあるフルールヘアは、キレイに関心度が高い大人女子が多数ご来店してそのお子様も家族でご利用されております。
艶髪に特化したメニューが豊富で、ヘアエステやフェイシャルエステ.マツエクも有りトータルビューティーサロンとしてゆったり寛げるサロンです。　

認定書：美容所検査確認証

艶髪キレイLaboを運営する株式会社fleur hiar（法人番号：8040001060874）は千葉県の保健所の許可を得た美容室です。艶髪キレイLaboで掲載している情報は消費者庁の「アフィリエイト広告等に関する検討会　報告書」・景品表示法「比較広告に関する景品表示法上の考え方」に則り比較、広告紹介をしています。
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フケが出る？頭皮が日焼けすると起こり得るトラブル

頭皮が日焼けしたら、どんなトラブルにつながってしまうのでしょうか。

『紫外線から肌を守る』というのは、すでに一般的に知られています。

しかし、髪の毛や頭皮の紫外線対策はまだまだ普及していないように感じます。

肌が日焼けをすると起こりうるトラブルはどんなものがあるかご存知でしょうか？

実は頭皮も、顔や体と同じ一枚の『皮膚』であるため、肌で起こるトラブルと同じことが頭皮でも起こってしまいます。

以下で大きく4つのポイントに分けて、詳しく解説していきます。

• やけど状態になる
• 水分量が減少して頭皮が乾燥する
• 白髪が増える可能性がある
• 薄毛になるリスクが高くなる場合も

やけど状態になる

頭皮が強い紫外線を浴びたり、長時間さらされたりすると、メラニン色素が急激に増えて炎症が起きてしまいます。

頭皮が炎症を起こすとやけどを負い、赤みやほてり、ヒリヒリとした痛みやかゆみといった症状が出ます。

椎名知久

頭皮にかゆみが出たときに我慢できずにかきむしってしまうと、頭皮に傷がついてさらに炎症が進むことがあります。
また、炎症が落ち着きはじめたときに、皮膚がフケのようにポロポロと剥がれ落ちる場合もあります。

水分量が減少して頭皮が乾燥する

強い紫外線にさらされた頭皮は、水分量が減って頭皮が乾燥状態になります。

頭皮が乾燥することでかゆみが出たり、髪のパサつきやゴワつきが気になるようになります。

乾燥は様々なトラブルを引き起こす原因となるのですが、その原因の一つにバリア機能の低下が挙げられます。

バリア機能が低下すると外部からの刺激に敏感になってしまうため、様々な肌トラブルを起こしやすくなってしまうというわけです。

フルールヘア

バリア機能が低下すると、これまで使用していたシャンプーが突然合わなくなるということもあります。
ふけやかゆみといった症状が出てくる場合もあり、頭皮が非常にデリケートな状態になってしまうんです。

白髪が増える可能性がある

頭皮が日焼けをすると、色素を作る『メラノサイト』という細胞ががダメージを受け、白髪が増える可能性があります。

また、紫外線にはメラニンを分解する性質があるため、色が抜けて髪の毛が茶色になってしまうこともあります。

薄毛になるリスクが高くなる場合も

頭皮が日焼けをすることで、薄毛のリスクが高くなる場合があります。

それは、頭皮が炎症を起こしてしまったことで、髪を作る『毛母細胞』の成長が妨げられてしまうためです。

椎名知久

髪の毛は『毛母細胞』が活発に細胞分裂することで、太く・強く成長し、働きが弱まると細く・弱くなってしまいます。
紫外線によって毛母細胞の働きが弱まると、髪の毛の成長期間がかなり短く、成長しきれていない毛髪が抜けてしまうことも。
そのため、結果的に薄毛になってしまいます。

また、毛穴まで炎症を起こしてしまうと頭皮環境が悪化し、今生えている髪の毛にも影響を与えて抜けてしまう場合があります。

真っ赤！頭皮が日焼けしたときの対処法

では、万が一頭皮が日焼けしてしまった場合、どのように対処すれば良いのでしょうか。

基本的には頭皮も皮膚ですので、顔や体の日焼け後のケアと同じ方法で対処します。

頭皮の日焼け後のケアについて、以下で詳しく解説していきますので、是非チェックしてください。

• 冷たいタオルなどで頭皮を冷やす
• 頭皮用のエッセンスで保湿をする
• 日焼け後は頭皮に負担をかけないヘアケアを

冷たいタオルなどで頭皮を冷やす

頭皮が日焼けしてしまった場合は、紫外線が原因でやけどを負い、頭皮が炎症を起こしてしまっている状態です。

まずは冷たいタオルや保冷剤を使って、頭皮を冷やすことが大切です。

頭皮をしっかり冷やすと、炎症が悪化するのを防ぐことができ、ヒリヒリとした痛みを和らげることができます。

ただし、冷やしすぎると血行が悪くなってしまうことがあるため、冷やすのは痛みやほてりが治るまでにしましょう。

頭皮用のエッセンスで保湿をする

頭皮が日焼けをしてしまうと、頭皮だけでなく髪の毛も乾燥し、肌トラブルやパサつきなどが起こりやすくなります。

日焼け後、なるべく早い段階で保湿をすることで、肌のバリア機能の低下を防ぐことができます。

そのため、保湿力の高い頭皮用エッセンスでケアすることが大切です。

日焼け後にかゆみやフケなどの症状が出る場合がありますが、これは頭皮の乾燥によるもの。

きちんと保湿をすることで、症状を軽減することができます。

日焼け後は頭皮に負担をかけないヘアケアを

日焼け後は頭皮に負担をかけないヘアケアを心がけましょう。

• ぬるいお湯でシャンプーする
• シャンプーは手のひらで泡立ててから使用する
• いつもより優しく、力を入れずに洗う
• ドライヤーの前に頭皮用エッセンスをつける

など、頭皮の炎症を悪化させないように気をつけることが大切です。

フルールヘア

熱いお湯は頭皮に刺激になるだけでなく、必要な油分まで落としてしまい、頭皮が乾燥する原因に。
また、髪の毛にシャンプーをつけてから泡立てると、摩擦によって頭皮や髪の毛にダメージを与えてしまいます。

日焼け後の髪の毛や頭皮はデリケートな状態なので、いつもよりも優しくシャンプーすることで、炎症の進行を防ぎましょう。

頭皮の日焼けの予防法

何よりも、日々の紫外線対策をしっかりと行い、日焼けをしないということが重要です。

そこでこの章では、頭皮の日焼けの予防法をご紹介します。

こちらも基本的には肌の紫外線対策と同じ方法となりますので、しっかりと実践していただくことで、頭皮や髪の毛、お顔などの日焼け対策として効果抜群です。

夏の日差しが強い日だけでなく、常に意識していただくことをおすすめします。

• 帽子をかぶって紫外線をシャットアウトする
• 日傘を使う
• 頭皮用の日焼け止めを使用する

帽子をかぶって紫外線をシャットアウトする

紫外線対策の1つ目として、帽子をかぶって紫外線をシャットアウトするのがおすすめ。

基本的にはどのような帽子でも、かぶらない時と比べると日焼け止めとしての効果はありますが、帽子の素材によっては紫外線を通してしまうものもあります。

頭皮の日焼け対策におすすめの帽子は以下の通りです。

• 紫外線を99％カットできる、目が細かい素材で作られている帽子
• 黒色や紺色などの暗い色の帽子
• 通気性の良い帽子　　　　など

帽子の色は、黒や紺などの暗い色のほうが紫外線を通しにくいためおすすめです。

また、汗で蒸れて頭皮環境が悪くなるのを避けるため、通気性の良い帽子を選ぶことも大切なポイントです。

日傘を使う

紫外線対策2つ目は、日傘を使うことです。

日傘も紫外線を99％カットできるものが販売されていますので、そういったものを選ぶようにしてください。

また、帽子と日傘を併用することで、紫外線ををさらにカットすることができます。

日傘は雨の日も晴れの日も使用できるものや、男性用、軽量タイプなど、その種類も豊富に揃っています。

いつも持ち歩くバッグに一つ入れておくことをおすすめします。

頭皮用の日焼け止めを使用する

紫外線対策3つ目は、頭皮用の日焼け止めを使用することです。

頭皮の日焼け止めには

• スプレータイプ
• ミストタイプ
• オイルタイプ
• ミルクタイプ
• バームタイプ

などがあります。

椎名知久

日焼け止めは時間が経つにつれて効果が弱くなってしまうため、2〜3時間おきに塗り直すことが大切です。
そのため、頭皮用の日焼け止めを選ぶ際には、持ち運びしやすいかどうか、塗り直しがしやすいかどうかもチェックするようにしましょう。

特にスプレータイプは手軽に使用でき、塗り直す時も簡単なのでおすすめです。

その中でもヘアケアブランドの日焼け止めは、髪の毛のツヤ感をアップしたり、トリートメント効果、セット力など、紫外線カット以外の効果がプラスされているものが多い印象です。

ドラッグストアなどで気軽に購入できるものはスキンケアブランドのものが多く、その種類も豊富に揃っています。