目元の印象を大きく変えるまつ毛。
まつ毛を健康的に育てて、ボリュームアップしたい人も多いのではないでしょうか。
まつ毛を健康的に伸ばしたい…
マスカラを塗っても物足りない…
ぱっちり印象的な目元にしたい…
実は、毎日のちょっとしたケア方法で、まつ毛は劇的に変化します。
今回は、まつ毛が短い、ボリュームがないと悩んでいる方に向けてまつ毛を伸ばす方法やダメージを軽減する方法をお伝えしていきます。
- まつ毛を伸ばす方法3選！
L まつ毛を伸ばす方法を分かりやすく解説！ - まつ毛へのダメージを軽減するためにできること
L 健康的なまつ毛を育てるために今日からできることを紹介 - まつ毛を切ると伸びるという噂は本当？
L 「切ると伸びる」という噂は本当かを調査
椎名知久毎日の習慣を少し変えるだけで、理想的な目元に近づけるので是非参考にしてみて下さい。
監修者
東京マックス美容専門学校卒業。
1986年〜1989年：都内美容室在籍、オーストラリアへ渡豪
1990年〜1993年：シドニーの美容室3年在籍
1994年〜1997年：都内美容室4年在籍後
1997年〜2010年：千葉県内美容室に13年在籍後、
2010年12月にフルールヘアを創業し14年目 美容師歴38年
保有資格：美容師免許、管理美容師師免許（美容師・管理美容師免許の概要）
著者
艶髪キレイLaboを運営する株式会社fleur hiar（法人番号：8040001060874）は千葉県の保健所の許可を得た美容室です。艶髪キレイLaboで掲載している情報は消費者庁の「アフィリエイト広告等に関する検討会 報告書」・景品表示法「比較広告に関する景品表示法上の考え方」に則り比較、広告紹介をしています。
また、当サイトで扱う内容はコンテンツ制作ポリシーに則り制作したものでありフルールヘアで働く美容室スタッフが執筆、及び精査を行い公開しています。
まつ毛を伸ばす方法3選！
まつ毛を効率よく伸ばす方法を3選紹介します。
美容液を使用するだけでなく、毎日の睡眠や食生活もまつ毛の成長に大きく関わってきます。
美容のプロも実践している、まつ毛ケア方法を是非チェックしてみて下さい。
まつ毛美容液でしっかりと保湿・補修ケアをする
まつ毛をケアするアイテムと言えば、まつ毛美容液ですよね。
まつ毛美容液は、今生えているまつ毛をケアして健康的な状態に導いてくれます。
- ハリコシを与える
- 乾燥やダメージから保護
- ツヤを出す
まつ毛美容液には、様々な種類があるので自分に合うアイテムを選ぶことが大切です。
使いやすい形状や求める効果、買いやすい価格などに合わせて選びましょう。
椎名知久まつ毛美容液の効果が出るまで2~3カ月ほど時間が掛かるので、長く使い続けやすいアイテムを選ぶことがポイントです。
規則正しい生活をする
健康的なまつ毛を伸ばすためには、規則正しい生活習慣を心がけることが大切です。
睡眠不足や偏った食事、ストレスなどは、まつ毛の成長に悪影響を与える可能性があります。
| 生活習慣 | ポイント |
|---|---|
| 睡眠 | ・質の高い睡眠は成長ホルモンを促す ・7~8時間の睡眠を確保する |
| 食事 | ・たんぱく質、ビタミン、鉄分は必要な栄養素 ・栄養バランスの取れた食事を心がける |
| 運動 | ・血行促進し、体の代謝を上げる ・毛母細胞に栄養分を届ける |
まつ毛の健やかな成長に大切な成長ホルモンは、入眠後3時間の間に分泌されるのでぐっすり眠れるように質の良い睡眠時間を確保することが大切です。
さらに、まつ毛の構成成分であるたんぱく質やビタミンB群、亜鉛などをバランスよく摂取しましょう。
卵や大豆製品、肉、野菜などを摂取することで、太く濃いまつ毛を生やすサポートをしてくれます。
そして、重要なのはストレスを溜めないこと。
クリニックを受診するのもあり
まつ毛を太く、長く、濃くしたい方はクリニックで育毛治療を受けることができます。
美容皮膚科では効果が認められた医薬品のまつ毛育毛剤を処方してもらえるので、生まれつきまつ毛が短い方や本格的にケアしたい方におすすめです。
まつ毛育毛剤は、一般的なまつ毛美容液とは異なりまつ毛の成長を促すことが出来る治療薬です。
| まつ毛美容液 | ・まつ毛を健やかに保つ ・ダメージを防ぎハリコシを与える ・ドラッグストアでも購入可能 |
|---|---|
| まつ毛育毛剤 | ・発毛促進や毛量を増やす ・まつ毛を太く濃く長くする ・クリニックで処方 |
本格的なまつ毛ケアをしたい方は、美容皮膚科でまつ毛育毛剤を処方してもらうのもアリ。
まつ毛は1日でどのくらい伸びる？
まつ毛は、個人差はありますが1日約0,1mm～0,18mm伸びると言われています。
髪の毛と同じように成長期・退行期・休止期というサイクルを繰り返し生えてきますが、髪の毛に比べると成長スピードはゆっくり。
まつ毛は、目を守るという役割があるため長く延び過ぎないようにゆっくり成長します。
ですが、まつ毛の成長スピードは日々のお手入れ方法や生活習慣で変化。
- 健康状態…健康状態が悪いと成長スピードが悪くなる
- ホルモンバランス…女性ホルモンの影響を受けやすく生理周期などで変化
- 生活習慣…睡眠不足やストレスなどで成長を妨げる
- 年齢…年齢を重ねるにつれて成長が遅くなる
フルールヘアまつ毛の成長スピードは、髪の毛に比べるとゆっくりですが、根気良くケアすることで健やかなまつ毛を育てることができます。
まつ毛へのダメージを軽減するためにできること
まつ毛を健やかに保つためには、日々のダメージを軽減することも大切です。
ここからは、まつ毛へのダメージを減らすお手入れ方法やポイントを紹介します。
少し意識するだけで、今生えているまつ毛を健やかに保ち、元気なまつ毛が生えてくるサポートを出来るので参考にしてみて下さい。
目の周りを何度も擦らない
まつ毛や目の周りは、とてもデリケートなので摩擦に気を付けましょう。
花粉症などのかゆみやクレンジングの際に何度も擦ると、まつ毛がダメージしてしまいます。
強い力で何度も擦ってしまうと、まつ毛が切れたり抜けてしまうので注意して下さいね。
マツエクをしている人は頻度を減らす
日常的にまつ毛エクステをしている方は頻度を減らすことも、健やかなまつ毛を育てるコツ。
ボリューム感のあるまつ毛に仕上げてくれるマツエクですが、自まつ毛が細く短くなってしまう可能性があるので、注意しましょう。
マツエクの回数を見直し、ダメージをケアするためにまつ毛美容液を使用することをおすすめします。
正しいビューラーの使い方をする
ビューラ―は、間違えた使い方をするとまつ毛がダメージし抜けてしまうことがあるので正しく使用しましょう。
とくに、ビューラ―を使うたびにまつ毛が抜けている方は使い方を見直してみましょう。
- ビューラ―は目の形にフィットするアイテムを選ぶ
- まつ毛の根元にビューラ―を当てる
- ギュッと力を入れるのではなく、挟むように優しく
- 根元、中間、毛先の順に挟み5秒ほどキープ
- 毛先に行くほど力加減を弱くする
くるんとしたまつ毛にするコツは、顔に対して平行ではなく斜め45度くらいの角度に当てること。
力を入れるのではなく、挟む程度の優しさで使用しましょう。
アイメイクはしっかりと落とす
まつ毛のために、マスカラやアイラインなどのアイメイクをしっかり丁寧に落とすことを意識しましょう。
少しでもアイメイクが残っていると、衛生環境が悪化し健康的なまつ毛が生えにくくなってしまいます。
ですが、強く擦るのはNG。
目のキワの細かい部分は綿棒、落としにくいメイクはポイントメイクリムーバーを使用するなど、摩擦を抑えて優しく丁寧に落とすことが大切です。
目元をマッサージする
目元のマッサージは、むくみや疲れを解消するだけでなく、まつ毛の成長を促す効果も期待できます。
マッサージすることで、血行を良くし栄養が行き渡りやすくなるため、健康的なまつ毛が生えてくる土台作りをサポート。
フルールヘアホットタオルで目元を温める、マッサージオイルを塗る、など簡単なマッサージから始めてみてはいかがでしょうか。
目元はデリケートなので、力を入れすぎず優しくマッサージすることが大切です。
目頭から目じりに向かって、優しくポンポン押すイメージで毎日のケアに取り入れてみて下さい。
ニベアやワセリンでまつ毛は伸ばせる？
ニベアやワセリンをまつ毛に塗ると伸びる、という噂がありますが、医学的・科学的根拠はありません。
育毛成分が配合されていないためまつ毛を伸ばす効果はないものの、優れた保湿効果があります。
保湿することで乾燥から守りツヤを与えることはできますが、ニベアやワセリンは油分が多いため使用するには注意が必要です。
油分が多いニベアやワセリンは、毛穴を塞いでしまい炎症や抜け毛、まつ毛の成長を妨げてしまう可能性があります。
まつ毛を切ると伸びるという噂は本当？
まつ毛を切ると伸びる、という噂がありますが、まつ毛を切っても伸びることはありません。
おそらく、まつ毛を切った後短い毛が伸びてくる様子が『前より伸びたかも？』と錯覚するため、このような噂が広がったのだと推測します。
短く切ってしまうと、まつ毛の長さや生える方向がバラバラになったりダメージする恐れがあるのでネットの噂に惑わされず、適切にケアしていきましょう。
まとめ
今回は、まつ毛を伸ばす方法をお伝えしました。
まつ毛は加齢やダメージで短く細くなってしまっても、ケア方法や正しい生活習慣で改善する可能性があります。
長く太い健康的なまつ毛を生やす方法だけでなく、今生えているまつ毛のダメージケア方法まで詳しく紹介したので、ぜひ参考にしてみて下さい。
